Nám sau khi sinh là tình trạng khá phổ biến ở nhiều chị em. Việc điều trị nám cho phụ nữ sau khi sinh cần đảm bảo an toàn tuyệt đối để không ảnh hưởng đến việc nuôi con. Có rất nhiều biện pháp trị nám khác nhau, tuy nhiên để trị nám hiệu quả, an toàn cho chị em sau khi sinh cần lưu ý một số điểm sau:

Nám da bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, căng thẳng, stress,... Trong đó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến nám da dễ lan rộng, phát triển sậm màu hơn. 

Đối với làn da bình thường thì việc chống nắng đã là điều cần thiết thì khi bị nám da càng cần phải chống nắng kĩ hơn, đây là điều kiện bắt buộc chị em cần phải thực hiện nếu không muốn nám da phát triển nặng hơn. 

Chị em nhớ chọn cho mình một sản phẩm chống nắng phù hợp để thoa hằng ngày,  khi ra đường thì nhớ mặc quần áo chống nắng che chắn cẩn thận, đeo khẩu trang, kính râm để chống nắng hiệu quả nhất. Nếu có thể hãy hạn chế ra ngoài nắng để bảo vệ làn da tốt hơn.

Thời kì mang thai chị em vẫn có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm an toàn, phù hợp cho làn da bà bầu theo sự tư vấn của bác sĩ nhưng tốt nhất chị em nên hạn chế sử dụng. 

Trong nhiều loại mỹ phẩm có chứa các chất hóa học và dù chỉ bôi qua da nhưng nó vẫn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé thông qua việc cho con bú. Chính vì thế, chị em sau khi sinh nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm để điều trị nám. 

Nếu bạn muốn sử dụng mỹ phẩm thì chỉ nên sử dụng những sản phẩm chứa các thành phần thiên nhiên dịu nhẹ và trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Đặc biệt không nên sử dụng cách trị nám theo con đường uống như viên uống trị nám vì chúng sẽ trực tiếp gây nguy hại cho bé.

Tránh xa căng thẳng, stress.

Giai đoạn sau sinh là thời điểm mà nhiều chị em bị ảnh hưởng tâm lý dẫn đến stress, căng thẳng. Nào là sự xuống sắc, tăng cân, chi phí trang trải cuộc sống,... khiến tình trạng nám da có thể trở nên trầm trọng hơn.

Vì thế, chị em nên biết kiểm soát stress bằng cách tạo không gian thoải mái, kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao phù hợp để cải thiện sức khỏe, ổn định tâm lý để có thể trị nám hiệu quả nhất.

Chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp chị em có thể nuôi con khỏe mạnh, thông minh mà còn là cách ngăn ngừa nám da phát triển lan rộng hơn. 

Để thực hiện một chế độ ăn uống khoa học chị em nên chọn bổ sung những thực phẩm tươi xanh ,ưu tiên thực phẩm chứa nhiều vitamin và tốt cho làn da như rau quả, trái cây, uống nhiều nước, hạn chế các thức ăn cay nóng, các chất kích thích, đồ ăn chiên xào để làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

Xem thêm: bác sĩ trị nám da

Vì sao nên điều trị nám da càng sớm càng tốt?