Collagen giúp tăng độ đàn hồi, làm da săn chắc, căng mịn không tì vết. Tuy nhiên càng lớn tuổi thì lượng collagen càng bị thiếu hụt khiến da lão hóa nhanh chóng. Lời khuyên cho chị em nên sử dụng collagen dưới đây sẽ giúp chị em sở hữu làn da đẹp không tì vết.

Chắc hẳn bạn đã nghe đến từ collagen rồi nhưng liệu có thực sự hiểu rõ collagen là gì? Vì sao collagen tác động tới làn da sáng khỏe? Hãy cùng Anna tham khảo những thông tin bổ ích dưới đây để làm rõ vấn đề này nhé.

Để tìm hiểu collagen là gì thì trước tiên bạn cần hiểu da của mình bao gồm các thành phần nào.

Da của chúng ta cấu tạo gồm 3 lớp là thượng bì (lớp ngoài cùng), lớp bì (lớp mô liên kết) và lớp hạ bì (lớp da dưới cùng). 

Lớp thượng bì nằm ngoài cùng bảo vệ da khỏi các vật chất bên ngoài, cung cấp một màng ngăn thấm nước. Lớp bì chứa các nang lông, mô liên kết chắc, các tuyến mồ hôi, dây thần kinh, các mạch máu. Còn lớp hạ bì được cấu tạo từ các mô mỡ và mô liên kết.

Vậy collagen là gì? Đây là loại protein tạo nên các mô liên kết. Trong cơ thể chúng ta có tổng cộng khoảng 25 loại collagen khác nhau được cơ thể sản xuất tự nhiên ( chiếm 25% tổng lượng protein có trong cơ thể người. Collagen có tác dụng làm tăng độ đàn hồi giúp da căn mịn, khỏe mạnh. Không những thế, colladen còn hỗ trợ xương, cơ bắp, dây chằng, sụn và các cơ quan nội tạng.

Như đã nói ở trên thì collagen là chất cấu thành nên mô liên kết giúp hỗ trợ cấu trúc da, giúp da mịn màng, căng bóng, lưu giữ làn da tươi trẻ. Vì thế nếu thiếu hụt collagen thì da sẽ bị lão  hóa, xuất hiện nếp nhăn và vết chân chim. Đặc biệt là khi chúng ta càng lớn tuổi.

Collagen là một phân tử protein lớn khó hấp thụ qua da và thường bị bẻ gãy khi được hấp thụ vào cơ thể. Có nhiều phương pháp được quảng cáo có thể bổ sung collagen cho da như sư dụng kem hay chất bổ trợ có chứa collagen nhưng thường không hiệu quả cao. Cách tốt nhất là nên để hấp thụ collagen là  kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. 

Nếu bạn sợ tốn tiền khi thực hiện phương pháp kích thích cơ thể sản xuất collagen bằng laser hay tiêm collagen thì có thể tham khảo tuyệt chiêu kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên dưới đây.

- Các loại trái cây có chứa vitamin C như dâu, cam, bông cải xanh và tiêu. 

- Quả việt quất, mâm xôi đen, cherry, phúc bồn tử.

- Thịt, phô mai, lòng trắng trứng, đậu nành và bắp cải.

- Vitamin A có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và thực vật như beta-carotene.

- Những loại thực phẩm giàu vi chất đồng như động vật có vỏ (ốc, sò, tôm cua,...), thịt đỏ, các loại hạt và một vài loại nước uống.

- Tiêu thụ nhiều đường có thể khiến collagen bị giòn, khô và yếu đi. 

- Tiếp xúc với tia UV từ mặt trời có thể bẻ  Tia UV từ mặt trời có thể bẻ gãy collagen.

- Sử dụng thuốc lá: Nhiều chất trong thuốc lá có thể tổn hại đến collagen và elastin có trong da. Ví dụ như thành phần Nicotine trong thuốc lá có thể làm hẹp mạch máu ở những lớp da ngoài cùng, làm hẹp mạch máu ở  lớp da ngoài cùng, giảm thiểu sự vận chuyển của các chất dinh dưỡng và oxy hóa đến da, gây ảnh hưởng đến tình trạng da;

Chúng ta không thể tránh khỏi việc suy giảm collagen theo thời gian, tuy nhiên nếu áp dụng các biện pháp để duy trì và kích thích sản xuất thêm collagen thì bạn sẽ giữ xương, da, cơ và các khớp khỏe mạnh lâu hơn. 

Xem thêm>>>Bác sĩ trị nám

Điều trị nám cho da khô phải tuân theo nguyên tắc nào?